Uno de los principales problemas a la hora de hacer una dieta es la falta de salsas a la hora de aliñar una ensalada o una carne, para ello, podemos suplir las ganas de salsa con estas salsas bajas en calorías, aunque siempre sin abusar.
Vinagreta de mostaza: - Una cucharada de aceite de oliva - Una cucharada de vinagre o limón (puede ser vinagre de vino, módena, fruta...) - Media cucharada de mostaza - Sal - Pimienta
Salsa de Yogur - Un Yogur natural desnatado - Una cucharada de aceite de oliva - Un diente de ajo o sal de ajo - Zumo de un limón - Sal - Pimienta - Perejil y menta picado Esta es la base de la salsa de yogur, pero se puede añadir mostaza o curry para cambiar el sabor y adecuarlo a cada plato, también se puede añadir sésamo tostado.
