Postres y dulces

Galletas de Avena al Microondas

Esta receta es perfecta para cuando nos da el antojo de dulce y no tenemos galletas en casa ya que se hacen en pocos minutos y están muy ricas, ideales para la merienda acompañando un café o infusión calentita para estos días de frío. Podemos añadirle las especias que queramos por lo que son muy versátiles, incluso para las tardes Navideñas que nos apetecen galletas de canela y jengibre. Espero que os guste!

Ingredientes:

- 2 Cucharadas de Avena (neutra o de sabor, ya sabeis que yo uso la de Max Protein de sabores)

Tortitas de dieta

En esta época en la que la nos inundan con anuncios de chocolates y turrones y los enlazan con la vuelta a casa, el amor y las fiestas es muy difícil no tener antojo de dulce, sobretodo cuando a la hora de ir a hacer la compra de la dieta semanal nos encontramos en cada esquina una degustación de chocolate, pues bien dándole vueltas a buscar recetas que puedan apaciguar esas ganitas de dulce, me he dado cuenta que tengo receta de gofres pero no de tortitas y aunque a los que me preguntáis os digo que hagáis la misma masa de los gofres, creo que las tortitas merecen por si sola una receta en

Porridge al micoondas

Esta receta fue idea de una amiga y tras probarla debo decir que me sorprendió gratamente, el porridge es un desayuno lleno de energía, tan importante para los días locos que solemos vivir los que trabajamos en casa y fuera de ella, los que estudian o los que simplemente hacen mil cosas al cabo del día.

Tarta de 3 Chocolates (Ligera)

Esta es una de las recetas que más me gusta hacer cuando hay alguna celebración, los motivos son muy simples, es fácil, rápida, ensucia poco y está deliciosa, además que deja un olor a chocolate en casa que gusta a todos.

Tenéis que tener en cuenta que por mucho que se aligere este postre, tiene chocolate por lo que no es idóneo para una semana de dieta estricta, ni para una merienda cualquiera, esta tarta debemos usarla cuando vamos a un evento y nos toca llevar el postre porque lleva muchas menos calorías que una tarta normal y no llevar azúcar añadida.

Helado de Platano en pocos minutos

En esta receta de hoy no es que vayamos a hacer helado con sabor a plátano, que también, sino que vamos a usar el plátano como ingrediente principal, es lo que nos va a aportar la cremosidad a la receta, es un helado express porque se hace en minutos, así que es genial para un antojo de última hora o si tenemos visita y nos pilla sin ningún dulce que ofrecer, la unica pega que tiene es que se derrite rápido así que debe consumirse recién hecho, un momento...¿eso es una pega? no lo creo, porque está buenísimo y durará un minuto jeje.

Ingredientes:

Postre de Frutos Rojos o Chocolate

Esta receta es perfecta para una merienda o una media mañana si vamos a comer más tarde ya que aunque tiene pocas calorías llena mucho, también nos ayuda a calmar un poco las ganas de dulce cuando estamos a dieta. El sabor podéis usar el que más os guste, incluso podemos hacerlo de chocolate escogiendo un yogur de ese sabor que sea bajo en grasa o los típicos con sabor a tartas (Hacendado) que son 0% nuestras opciones son infinitas. Vamos al lio!

Ingredientes:

- 2 Tazas de yogur 0% (blanco, de frutos rojos, chocolate, fruta...)

Quesada de Dieta

Esta receta ha sido un chivatazo de mi amigo Barti, que sigue todas mis recetas y me propuso tunear entre los dos este postre y como a nadie le amarga un dulce...nos pusimos manos a la obra y no podemos estar más contentos con el resultado, textura perfecta, rápida de hacer, pocos ingredientes y el sabor de 10!, creo que se acaba de convertir en mi receta de postre favorita para los antojos de la dieta y como en redes sociales lo habéis pedido con ansia después de ver la foto no os hago sufrir más y os dejo la receta, espero que os guste y si os animáis a hacerla etiquetarme para ver vuestr

Leche merengada

Hoy os dejo una receta express para calmar un poco este calor añadiendo un toque dulce a la dieta, la verdad es que pensaba si subirla porque es muy fácil y básica pero alguno me habéis preguntado por privado cómo la hacía yo así que os dejo un par de opciones y podéis elegir vuestra favorita.

Versión express sin calentar

Ingredientes:

- 200 ml de leche desnatada o semidesnatada

- 1 clara de huevo pasteurizada (es importante que al no cocinar la receta sea pasteurizada)

Cheesecake en vaso

Esta es una de mis recetas favoritas cuando me da el antojo dulce, he de decir que no soy muy golosa y como esta receta el dulzor se puede graduar a mi me parece perfecta, los toppings que podemos añadirle son muchos, entre ellos frutas, frutos secos, mermelada sin azúcar, ya va un poco al gusto y a lo que nos podamos permitir en nuestra dieta, porque aunque parezca que no, esta receta es de dieta, eso sí tened en cuenta que al llevar galletas sería para tomar en la merienda sustituyendo la barrita o las galletas.

Ingredientes:

Bizcocho de Avena y Bolero

Esta es una de las recetas que una vez que probéis vais a querer repetirla y es que en las dietas de adelgazamiento es difícil encontrar un dulce que esté bueno y a la vez no nos de remordimientos al tomarlo, este bizcocho admite muchas variantes, la avena puede ser el salvado de avena típico que hay en todos los supermercados, o usar uno con sabor, yo en este caso he usado uno sabor panettone de la marca Maix Proteín, con el sobre de bebida Bolero pasa igual, puedes elegir el sabor que más te guste, en este caso he añadido el de almendras y la verdad es que la combinación de estos dos sabo

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