Hoy os dejo esta receta que ha sido un descubrimiento en casa y no sólo en casa, me consta que se ha convertido en la favorita de algunos amigos y que la utilizan en sus visitas familiares y de amigos, cosa que me encanta ya que es difícil sorprender habiendo tantas recetas en las redes sociales jejeje. Os dejo con la receta y me encantará si me etiquetais en instagram y facebook para ver vuestras galletas (@mariarojo82).
Ingredientes:
En esta receta he usado los sobres de bebidas mix que ya os he comentado en alguna ocasión, en este caso lo he mezclado con queso batido 0% y ha salido perfecto, me queda probar con yogur desnatado cremoso pero seguro que sale bien por lo que teneis varias opciones, como ya os he comentado alguna vez, los sobres de bebidas mix los compré en su web, ya que en tienda sólo encuentro las bebidas bolero (que son las antiguas), la diferencia es que las bebidas bolero no tiene tantos sabores dulces como las nuevas por lo que podemos hacer mousse de limón por ejemplo con las bebidas bolero pero no
He de reconocer que yo no era mucho de aguacates, en casa, al que le pirraban era a mi hermano, pero ya de adulta vas saliendo más a comer con los amigos y pruebas cosas nuevas y descubrí el guacamole, esa receta tan resultona que siempre triunfa en cualquier comida y se convirtió en una de mis favoritas para el picoteo, muchas veces no la hacemos por las calorías que tiene el aguacate pero comparado con otro snack o salsa no sólo tiene menos calorías sino que su grasa es saludable, así que a la hora de picotear, esta una muy buena opción.
Ingredientes:
Hay veces que cuando pongo hamburguesas en la dieta suelen decirme que no se fían de los ingredientes que le pueden poner cuando las compran en supermercados, una opción es pedírsela a tu carnicero de confianza y saber que lo que lleva es apto para la dieta pero en esta ocasión os voy a dejar una receta para hacerlas en casa, las he cocinado en sartén pero un día viendo una receta de gofres de pollo en un programa se me antojaron y probé a hacerlos en una gofrera y me encantaron, así que podéis usar esta receta para hacer hamburguesas y para hacer gofres de pollo.
Aunque parezca imposible poder comer un brownie en la dieta, esta es la mejor opción que he encontrado para quitarnos esos deseos de chocolate que a veces nos entran, sobretodo ahora que llega el otoño y empieza a apetecer estar más tiempo en la casa por las tardes. Como es una receta que incluye harina y chocolate no la recomiendo para hacer varias veces en la misma semana pero la podemos hacer cuando tengamos el antojo de algo dulce y que podemos hacer rápido y lo mejor sin necesidad de horno, espero que os guste!
Ingredientes:
Esta receta es fácil y con ingredientes fáciles de encontrar, a veces, me decís que cuando empezamos con recetas fitness y se hacen con muchas claras o proteínas en polvo...se os hace difícil ya que no son ingredientes que soláis comprar, pues bien, esta es vuestra receta, el único ingrediente que no todos usan es la harina de avena, yo uso de sabores para hacer este tipo de postres para darles un sabor lo más parecido al postre que quiero recrear pero como siempre os he dicho, podéis utilizar la avena que hay en cualquier supermercado, simplemente debéis añadir edulcorante y canela para da
Volvemos a buscar postres que podamos tomar en la dieta sin ningún tipo de remordimiento, está llegando el calor a nuestras casas y cada vez apetece más tomar frutas y ensaladas, pues bien, en las ensaladas no tenemos problemas pero a veces comer las mismas frutas nos puede aburrir pero si la tomamos como si fuera un pastel ya sería otra cosa, ¿no? si piensas como yo, esta es tu receta!
Ingredientes:
- 4 Hojas de gelatina neutra o de sabor (sin azúcares añadidos)
- 1 Manzana
- 4 Mandarinas
- Edulcorante (opcional)
En esta ocasión os traigo otra receta de Lekué, ya sabéis que yo la uso hace años y estoy encantada ya que me facilita muchos pasos en la cocina que me llevarían bastante más tiempo y hay veces que no puedo disfrutar de cocinar pero con el peque y el trabajo lo más habitual es buscar trucos que no me quiten tiempo de estar con la familia, pues este es uno de esos trucos, en pocos minutos tengo manzanas asadas riquísimas para todos en casa y sin manchar casi nada, ¿qué más se puede pedir?
Ingredientes:
- 1 Manzana
Hoy os dejo una receta que vi un día navegando por Facebook, esta red social tiene la costumbre de poner vídeo recetas que nos dejan con la boca hecha agua, a veces, como en este caso se pueden adaptar, otras veces nos tenemos que conformar con hacerla un día libre de la dieta jejeje, esta receta es fácil y rápida y como podemos elegir las verduras y la proteína es perfecta para todos!
Ingredientes:
- Verduras a elegir (espinacas, cebolla, tomate, brócoli...)
- Huevos (3 completos y claras libres) esta cantidad es para dos personas
Esta receta no tiene mucho misterio, se basa en usar hojas de lechuga grande y envolver una hamburguesa con queso como si fuera el pan, parece una cosa bastante simple, que lo es pero el resultado es buenísimo y cambiamos los cubiertos para comer con los dedos que eso siempre es divertido, os dejo con la receta.
Ingredientes:
- Hojas de lechuga grandes
- Hamburguesa de pollo, pavo o ternera
- Una loncha de queso light
- Pepinillos
- Mostaza, Salsa de tomate 0% o utilizar ambas
Receta:
