Siempre en la consulta me suelen preguntar si se pueden tomar refrescos en la dieta y es que en verano aunque bebemos mucha más agua que en invierno apetecen otras bebidas, sobretodo si salimos, yo suelo recomendar tomar otras bebidas antes que los refrescos con gas ya que cuando hacemos dietas lo que buscamos es bajar además de peso, volumen, y esto no es muy posible si nos llenamos de burbujitas, igual o peor es tomar bebidas del tipo Aquarius, a veces pensamos que al no llevar gas es buena para la dieta, aunque este tipo de bebidas se ha puesto de moda en los bares no dejan de ser bebidas azucaradas para reponernos después de un ejercicio físico, sin olvidar que si damos un paseo y luego nos tomamos una bebida de este tipo recuperaremos sales y azúcares de más, por lo que terminará engordándonos, cuidado con eso. Entonces ¿qué podemos tomar? pues si estamos en la calle una cerveza por ejemplo que aunque tenga calorías es más sana que cualquier refresco del que no sabemos ni la fórmula (ya sabemos de cual hablamos, verdad?), también podemos optar por una clara (cerveza y casera blanca) si añadimos a la clara refresco de limón, añadimos más calorías, pasa igual con el tinto de verano, el vino tiene calorías por el azúcar del alcohol así que sería mejor tomarlo con casera blanca que aunque tenga gas no tiene apenas calorías que tomarlo con refresco de limón. Existen cervezas light, la Cruzcampo por ejemplo, que está bastante rica pero como siempre los Bares no se suman a las modas de hacer más sanos sus menús y no suelen tener, al igual que pasa con el Nestea sin azúcar que está muy rico pero los bares no lo suelen tener, si quieres algo fresquito y eres diabético por ejemplo sólo puedes tomar Cola Zero en los bares :( Desde hace unos días se está publicitando la Shandy Zero de Cruzcampo, con cero alcohol y cero gasto energético, tiene pocas calorías y está muy buena, a ver si con tanta publicidad que le están dando los Bares se dan cuenta del tirón de las dietas y lo piden, porque no me digáis que salir a dar una vuelta o a la playita y poder tomarte una cerveza con limón fresquita estaría muy bien, en vez de agua o casera blanca para no estropear la dieta. Desde aquí un llamamiento a los Restaurantes y Bares, que teniendo posibilidad de tener refrescos zero (no solo la Coca Cola) y sin azúcar y Cervezas Light para que las incluyan en sus pedidos :)
