sana

Dietas depurativas

Las dietas depurativas son las que todos buscamos hacer después de fechas como Navidades o Veranos, son las que necesitamos porque nuestro cuerpo se siente saturado de comilones extras y platos que no estamos acostumbrados a comer, pero debemos tener cuidado con las dietas que dicen que son depurativas pero realmente son dietas estrictas y de ayuno, depurar el organismo no significa no comer sino utilizar alimentos que nos ayudan a eliminar las toxinas que hemos acumulado de más.

La Dieta Mediterránea, a fondo

Para los que no sois de Málaga, esta foto muestra los famosos espetos de sardinas ;)

Si hay algo de lo que presumir en nuestro país, es de nuestra dieta, la Dieta Mediterránea es la dieta más valorada por médicos y nutricionistas del mundo, en el año 2010 fué proclamada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad ¿lo sabíais?, muchas veces conocemos más sobre las dietas dañinas o dietas milagrosas antes de conocer las que realmente funcionan y nos nutren desde dentro.

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