salud

Dieta detox

Desde siempre una de las preguntas más repetidas en cuanto a dietas es si las dietas de desintoxicación funcionan y si es bueno hacerlas, a ver en mi opinión cualquier dieta sea o no severa es importante hacerla con cabeza y si es posible con un especialista, hay muchas dietas para limpieza de colon, para desintoxicar el hígado, de ayunos, para purificar...

Dietas depurativas

Las dietas depurativas son las que todos buscamos hacer después de fechas como Navidades o Veranos, son las que necesitamos porque nuestro cuerpo se siente saturado de comilones extras y platos que no estamos acostumbrados a comer, pero debemos tener cuidado con las dietas que dicen que son depurativas pero realmente son dietas estrictas y de ayuno, depurar el organismo no significa no comer sino utilizar alimentos que nos ayudan a eliminar las toxinas que hemos acumulado de más.

¿Qué es el Metabolismo?

Cuando hablamos de metabolismo parece que hablamos del ogro, es el culpable de todos los kilos que cogemos, al igual que la glándula tiroides, el metabolismo determina que tengamos más predisposición o menos de coger peso, pero las calorías las ingerimos nosotros, si tenemos un metabolismo o un tiroides lento debemos poner remedio, bien haciendo deporte y dieta en el primer caso y en el segundo caso visitando al médico y controlándonos con medicación.

La Dieta Mediterránea, a fondo

Para los que no sois de Málaga, esta foto muestra los famosos espetos de sardinas ;)

Si hay algo de lo que presumir en nuestro país, es de nuestra dieta, la Dieta Mediterránea es la dieta más valorada por médicos y nutricionistas del mundo, en el año 2010 fué proclamada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad ¿lo sabíais?, muchas veces conocemos más sobre las dietas dañinas o dietas milagrosas antes de conocer las que realmente funcionan y nos nutren desde dentro.

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