Vinagreta de mostaza y salsa de yogur

Uno de los principales problemas a la hora de hacer una dieta es la falta de salsas a la hora de aliñar una ensalada o una carne, para ello, podemos suplir las ganas de salsa con estas salsas bajas en calorías, aunque siempre sin abusar.

Vinagreta de mostaza: - Una cucharada de aceite de oliva - Una cucharada de vinagre o limón (puede ser vinagre de vino, módena, fruta...) - Media cucharada de mostaza - Sal - Pimienta

Salsa de Yogur  - Un Yogur natural desnatado - Una cucharada de aceite de oliva - Un diente de ajo o sal de ajo - Zumo de un limón - Sal - Pimienta - Perejil y menta picado Esta es la base de la salsa de yogur, pero se puede añadir mostaza o curry para cambiar el sabor y adecuarlo a cada plato, también se puede añadir sésamo tostado.

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