Coliflor gratinada

La coliflor es una verdura perfecta para la dieta por las pocas calorías que contiene pero a veces a la plancha o rehogada con ajos lo hace un plato rico pero aburrido, esta receta es muy fácil y rápida y se hace con muy pocos ingredientes y el resultado es un plato muy rico y completo.

Ingredientes:

- Coliflor

- Sal

- Bechamel de dieta

- Queso light

Receta:

- Trocear la coliflor, poner en una cacerola y cubrir con agua con un poco de sal, cocer 15 minutos a fuego fuerte.

- Pinchar con un tenedor a ver si está lista y si es así, escurrir y poner en una fuente de horno o microondas.

- Añadir la bechamel de dieta y el queso light y calentar en el horno o en el microondas hasta que el queso se funda. Ya está listo!! Puedes añadirle jamón serrano o pavo al con la bechamel para hacer el plato más completo.

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Este finde hemos estado en la piscina de tito @bharatbhagwandas y lo hemos pasado bomba! #tw Quedar con @andreita_ae para tomar un café y tras varias fotos de postureo esta sea nuestra favorita jajaja, #antimodelos #tw @starbucks_es @trnd_es  #chilledclassics Gracias @maybellineny_es por el #subidondepomulos y a @youzzspain por el descubrimiento 😍😘 #tw Disfrutando de la comida de @bombardino60 y @noelota, ha sido todo un placer conocer vuestra cocina!  @saboramalaga @elbahoteles #tw Montar una maqueta de más de 300 piezas de Juego de tronos con Pablo y no morir en el intento! 💪 #tw Ha tocado refrescar los rizos para el verano y ahí se ha quedado, sin rechistar y controlando su corte de pelo como todo un hombrecito. No es por nada pero tengo un peque que es 😍 #tw Felicidades papi 😍😘 #tw @julioulio Algunos dicen que hacer dieta es aburrido, eso es porque no conocen #chatidieta y su reeducación alimentaria, este pequeño se viene a mi tuper de mañana 😍 Barco de @playmobil y ballena de @imaginarium, suficiente para un baño lleno de diversión 😂 #tw