Coliflor gratinada

La coliflor es una verdura perfecta para la dieta por las pocas calorías que contiene pero a veces a la plancha o rehogada con ajos lo hace un plato rico pero aburrido, esta receta es muy fácil y rápida y se hace con muy pocos ingredientes y el resultado es un plato muy rico y completo.

Ingredientes:

- Coliflor

- Sal

- Bechamel de dieta

- Queso light

Receta:

- Trocear la coliflor, poner en una cacerola y cubrir con agua con un poco de sal, cocer 15 minutos a fuego fuerte.

- Pinchar con un tenedor a ver si está lista y si es así, escurrir y poner en una fuente de horno o microondas.

- Añadir la bechamel de dieta y el queso light y calentar en el horno o en el microondas hasta que el queso se funda. Ya está listo!! Puedes añadirle jamón serrano o pavo al con la bechamel para hacer el plato más completo.

Facebook

Twitter

SmileBox

Instagram

Lo mejor de cocinar es que disfruten con tu comida y con Pablo lo tengo muy fácil! #tw Hoy ha sido una mañana muy productiva y ahora toca consultas toda la tarde, nadie diria que estoy con fiebre y velones de mocos jajajaja #tw #buenastardes Bueno pues según mi #bestnine2017 estas son las fotos que representan mi año, familia, trabajo y comida así que no me puedo quejar, sólo daros las gracias por estar ahí y pulsar el 💗 de mis fotos! #tw Aunque seas un Muggle seguimos queriendote papi, Feliz Santo! Queda un sólo dia para disfrutar de nuestra #feriasaboramalaga, aprovechad para conocer los mejores productos y añadirlos a vuestra mesa! #tw Gracias a todos los que vinisteis a verme a la #feriasaboramalaga, no tengo fotos de todos pero os quiero igual jajajaja. Un beso enorme! #tw #chatideta Taller terminado y no sobraron ni las migas, eso es buena señal, muchas gracias #FeriaSaboraMalaga por contar con nosotras. #tw #chatidieta Mañana a las 15:00h en el Eduardo Ocón (paseo del parque) nos vemos en el taller de Cocina Saludable #FeriaSaboraMalaga #tw Ya llegó la Navidad a casa y Pablo está encantado con su arbol de Nividá y su Belén 🤣 #tw